竜王公園階段ダッシュ


もう3〜4年続けてる

西区竜王公園での階段ダッシュ



こないだまでは
夜に走ってたけど
最近は日中走る




日が出ている間が活動時間で

日が沈んだら寝る時間


身体がそう言ってる


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やはりトレーニングは
出勤前 午前中がベスト





その代わり付き合ってくれる人がいない(笑)








そして昼メシは鹿足

走った後なので
食べるのはもちろん後ろ足でしょ






(科学的な根拠はありません 笑)




感じるか感じないかはあなた次第。笑













目指すのは
健康で丈夫な身体の向こう側。