もう3〜4年続けてる 西区竜王公園での階段ダッシュ こないだまでは 夜に走ってたけど 最近は日中走る 日が出ている間が活動時間で 日が沈んだら寝る時間 身体がそう言ってる やはりトレーニングは 出勤前 午前中がベスト その代わり付き合ってくれる人がいない(笑) そして昼メシは鹿足 走った後なので 食べるのはもちろん後ろ足でしょ (科学的な根拠はありません 笑) 感じるか感じないかはあなた次第。笑 目指すのは 健康で丈夫な身体の向こう側。Follow @shikayama_ 「原始人食」が病気を治す (ヒトの遺伝子に適合した物だけ食べよう)posted with ヨメレバ 崎谷博征 マキノ出版 2013-03-15 Amazon Kindle 楽天ブックス